フリーアナウンサー土井里美の「人生の一大事。」

おなかが大きくなってくると困ることはいろいろあるけど、その中でも切実なのが夜寝る時の姿勢。
どんどん大きくなるおなかの重みで仰向けになると腰がしびれるようになります。
以前は仰向けで眠っていた私。
腰が痛くなるようになってからは横向き寝を心がけていました。
でも、朝になるとやっぱり仰向けになっている。
そんなときは背中がしびれてどうしようもありません。
こういうときこそ、夫の出番！
起きぬけに背中から腰にかけてそっと指圧してもらうと血液がめでたく再開通。
大げさではなくてほんとに「ブシュー」と血が通う感じなんだなぁ。

で、妊婦さんはいったいどうやって寝ればいいんでしょうね。
一般的に「左を下にして寝る」ってのを推奨されているようです。
背中には太い血管が通っているんだそうで、仰向け寝ではこれが圧迫されて血液の循環が悪くなってしまうんだって。
あかちゃんは無論自分で呼吸なんてできないから、お母さんの血液から酸素を得ているんですよね。
血液循環が悪いとあかちゃんも苦しいんだそうだ。
背骨の少し右側に太い血管が通っているから、左側を下にした方がいいんだって。

でもさあ・・・、人間、下になっている方がしびれてくるから一晩に何度も寝返りを打つわけで。
左下にして寝ようって思っても夜中に何回も寝返りしてるんだよね、あたしなんか覚えてないけどさ。

左を下にして上になっている足の膝の下にクッションを置いたちょっとうつぶせに近いスタイルを「シムスの体位」っていいます。
これ有名な体位。もちろん試してみた。
しかーし、問題発生。
この姿勢になると必ず、おなかの中で赤ちゃんが足踏みを始めるんです。
元気なのは嬉しいが、寝られやしない。
どうしたものかと悩みながら寝不足の日々が続いています。